フィットネスデイサービス ゆうの機能訓練・合同体操ではマシーンは使いません。
いわゆる普通のスポーツジムにあるようなマシーンです。使いません。
とは言いつつもマシーントレーニングは自分もやります。バレーボールを趣味で行っているので下半身や上半身の強化で行います。
でも高齢者の方々は野球もバレーもサッカーも行いません。
必要なのは生活に必要な筋肉なのです。
生活に必要な筋肉は転ばない、ふらつかない、躓かない自宅で少々の助けがあれば生活することが出来る筋肉です。
ですから、マシーンで得られる強い固い筋肉ではなく、柔軟性があり、自分が思った通りに動かせる筋肉が必要であると考えています。
なのでフィットネスデイサービスゆうの機能訓練は体幹をひねったり、チューブを使ったりすることが多いです。
下半身のトレーニングもふら付き防止のトレーニングや転倒防止のトレーニング、糖尿病・認知症に効果があると言われている有酸素運動の要素を取り入れてプログラムを作成しています。
ご利用者が無理しないよう声掛けを行い、楽しく笑って過ごせるようにサービス提供して参ります。
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